Virtuaalitunti: Barre 5.5.2021

Osta tämä
  • 10,00 €

Tule mukaan kokeilemaan maailmalla suuren suosion saavuttanutta Barrea!

Kaikille avoin BARRE-virtuaalitunti

Keskiviikkona 5.5.2021 klo 17.10-18.00 (live-lähetys + tallenne)

Osallistu mistä tahansa! Ohjaajana fysioterapeutti, liikunnanohjaaja Satu Laiho.

Barre on tavallisesti balettitangolla, musiikin tahdissa tehtävä koko kehon treeni, joka vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä ja keskivartaloa. Barre kehittää kestovoimaa, sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset ja haastaa koko kehon tunnin alusta loppuun. Musiikki tsemppaa tekemään vielä viimeisetkin toistot! Tangon lisäksi tunneilla hyödynnetään 0,5-1 kg käsipainoja sekä pehmeää palloa.

Korvaa kotioloissa tanko tuolin selkänojalla tai pöytätasolla sekä tarvittaessa käsipainot vesipulloilla ja pehmeä pallo tyynyllä. Lisäksi voit varata viltin pään alle selinmakuulla tehtäviä liikkeitä varten.

Maksamalla 10€ kertamaksun, saat sähköpostitse tuntilinkin live-lähetykseen viimeistään 15 min ennen tunnin alkua. Tuntilinkki avautuu tavalliseen nettiselaimeen, etkä tarvitse erillistä ohjelmaa tai kirjautumista. Striimausalustana käytämme tietoturvallista Dacastia. Live-lähetyksen lisäksi kertamaksu sisältää yhden kerran katseluoikeuden tunnin tallenteeseen viikon kuluessa live-lähetyksestä.

Ilmoittauduthan viimeistään 1 tuntia ennen live-lähetyksen alkua.

Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, Tyky-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse [email protected]